Fietsen! De weg die kilometer na kilometer onder je door schuift, de wind die langs je wangen blaast en alle tijd voor diepzinnige gesprekken over de dingen des levens met je fietsbuddy. In een kleine twee weken fietsten we een goede 700 kilometer in vier verschillende landen. Het was echt ontspannen door in te spannen! meer…
Omdat er weinig te vertellen is over mijn eigen inspanningen, maar even een uitstapje naar de belevenissen van de profs en dan wel naar de wielren-profs. Het zal niemand ontgaan zijn, gister is de Tour de France weer begonnen. Dé grote strijd in het wielrennen, de drie-weekse tocht waarin de mannen zich van de jongetjes onderscheiden. Hoewel natuurlijk alle deelnemers helden zijn, is er natuurlijk altijd boss boven baas! meer…
Weinig ontwikkelingen. Nog altijd geblesseerd. Alleen last tijdens het lopen. Bah! Ben inmiddels wel bij de fysiotherapeut geweest voor een consult. Deze wist me te vertellen dat het inderdaad om een irritatie gaat die is veroorzaakt door een flinke overbelasting. meer…
Het is al een tijdje erg stil rondom mijn hardloop-, fiets- en zwem-activiteiten. Het is niet dat ik geen inspiratie heb, maar ik heb simpelweg niks om over te schrijven. Er zijn geen activiteiten op het triatlon vlak. Dat komt vervolgens weer niet omdat ik te lui ben, maar omdat ik al een paar weken, letterlijk, met een sluimerende blessure rond loop. meer…
Zaterdagavond was het dan zover, ik zou mijn doel van dit voorjaar gaan realiseren. Debuteren op de halve marathon en deze lopen in een tijd onder de 1.40uur. Uiteraard had ik er alle vertrouwen in. Ik slaagde in mijn streven, maar de tijd was nog bijna de spelbreker. meer…
Vorige week twee keer getraind met muziek en dat was best lekker! Conclusie is dat de beat wel degelijk als leidraad kan dienen voor je tempo en daarnaast ook nog eens een lekker opzwepend is in de zware kilometers. Wel is het belangrijk dat de bpm past bij het tempo van je passen. meer…
Trainen gaat lekker! De afgelopen weken zijn de kilometers in de training gestaag toegenomen en ik zit goed op schema voor 1 mei. Nu de trainingen langer worden ben ik steeds meer benieuwd hoe het is om te trainen met muziek op. Thuis en onderweg heb ik altijd wat beats door m´n speakers/oordopjes schallen, maar hardlopen doe ik altijd in alle stilte. meer…
Wind of windstil, uitgerust of uitgeput, goed gegeten of niet gegeten. Wat maakt het een verschil! Het presteren van je lichaam wordt er bij het hardlopen zo door beïnvloed. Neem vandaag, er stond een 14km duurloop op het programma. meer…
Om nog kort even terug te komen op het stellen van concrete doelen. Ik heb er één hoor! Op zaterdag 1 mei wil ik de halve marathon gaan lopen. Eenentwintig kilometer door m’n eigen Groniningen en dat ook nog in de avond! Inschrijven kan vanaf 26 maart.
Aangemeld voor de Batavierenrace. Ook dit jaar doen we met Squadraat natuurlijk weer mee met dit te gekke evenement. Een estafette loop van Nijmegen naar Enschede met 25 lopers aan één stuk door en daarna een groot feest! Beloofd weer mooi te worden. Dit jaar loop ik de 11,2km van Niel naar Rindern (Duitsland). Dit is de vierde etappe met een verwachte starttijd van ca. 1.30uur. ’s Nachts! meer…